Dấu hiệu cơ thể bị mất nước và cách khắc phục

Hàng ngày, chúng ta được khuyên uống tối thiểu 2 – 2,5 lít nước để bù đắp lượng nước hao hụt hàng ngày cho cơ thể. Hiểu một cách đơn giản, lượng nước hằng ngày nên uống phụ thuộc vào nhiều yếu tố nhằm tạo nên tình trạng cân bằng giữa lượng nước nạp vào cơ thể với lượng nước thải ra hàng ngày, cơ thể sẽ dễ mất nước khi lượng nước nạp vào ít hơn so với lượng thải ra, khi đó, nồng độ đường, muối, khoáng chất trong máu mất cân bằng dẫn đến cơ thể hoạt động không bình thường thậm chí gặp phải một số triệu chứng y khoa từ tương đối cho đến nghiêm trọng.

Những nguyên nhân hàng đầu khiến cho cơ thể bị mất nước

Một số nguyên nhân cơ bản khiến cho cơ thể bị mất nước có thể kể đến như: Các vận động viên thường xuyên tập luyện thể thao với cường độ cao, người làm việc lao động chân tay ngoài trời, người cao tuổi ngại uống nước vì sợ phải đi vệ sinh nhiều, trẻ em ham chơi thường quên không uống nước hoặc người có các bệnh đang phải sử dụng một số loại thuốc khiến cho lượng nước hao hụt nhiều hơn so với người bình thường. Ngoài ra thì người không ý thức tầm quan trọng của việc bù nước, không có thói quen uống nước đầy đủ cũng khiến cho cơ thể bị mất nước.

Trường hợp bệnh nhân bị suy thận cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho cơ thể dễ bị mất nước hơn, ngoài ra như chúng ta đã biết người bị sốt cao, tiêu chảy cũng có thể bị mất nước rất nhanh và cần thiết phải được bù nước nhiều hơn so với bình thường.

Dấu hiệu nào cho ta biết cơ thể đang bị mất nước

Cơ thể con người thật là vi diệu vì rất nhanh chóng và dễ nhận biết khi cơ thể đang bị thiếu nước đó là não bộ truyền đi tín hiệu bù lại lượng chất lỏng mất đi và chúng ta sẽ cảm thấy khát nước. Tuy nhiên đối với nhiều người triệu chứng khát lại chỉ xuất hiện khi chúng ta đã mất khá nhiều nước, lúc này, dựa vào các dấu hiệu như khô miệng, ít đi tiểu, nước tiểu có màu vàng sậm và có vẻ đặc ta cũng có thể biết rằng cơ thể chúng ta đang lên tiếng về việc bị thiếu nước khá nhiều.

Một số biểu hiện khác của việc thiếu nước đó là khi da của chúng ta khô và thô ráp hơn, ngoài ra thì đánh trống ngực, cảm giác choáng và chóng mặt cũng là dấu hiện để nhận thấy: Cần phải bù nước ngay lập tức cho cơ thể.

Những tác động nguy hại đến sức khỏe khi cơ thể mất nước và cách khắc phục

Để cho cơ thể rơi vào tình trạng thiếu nước trong thời gian dài có thể khiến cho cơ thể gặp nguy, cụ thể là trạng thái mất cân bằng nước trong cơ thể có thể làm cho quá trình dẫn truyền thần kinh bị rối loạn dẫn đến mất ý thước, co cơ không kiểm soát. Ngoài ra, việc bù nước không đúng cách hoặc quá nhanh chóng đôi khi cũng khiến cho các tế bào bị phù nề, thậm chí bị vỡ gây nên chứng phù não.

Người bị mất nước trầm trọng còn có thể bị tụt huyết áp do giảm thể tích máu, lượng oxy trong cơ thể cũng bị suy giảm khiến cơ thể rơi vào trạng thái sốc; suy thận cấp (vì thận không còn khả năng loại bỏ các chất lỏng dư thừa, các chất thải trong cơ thể). Trường hợp này, thường là các trường hợp bị lạc, bị mắc kẹt trong rừng sâu… nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, con người sẽ dễ dàng hôn mê và thậm chí tử vong. Cách khắc phục đó là nên cho người gặp nạn uống nước aquafina 500ml, nước suối Lavie 350ml với lượng vừa phải và chia làm nhiều lần, sau đó tùy thuộc vào tình trạng mà kịp thời đưa đến cơ sở y tế để được các bác sỹ, nhân viên y tế điều trị thích hợp.

>>> Nếu bạn cần nước uống giao tận nơi an toàn và chính hãng tại TpHCM – Liên hệ ngay đại lý nước Tấn Phát Water qua Hotline: 0938 208 284.