Uống nước gì tốt cho dân văn phòng?

Nước khoáng là loại nước thường được giới chuyên gia khuyên dùng bởi ngoài chức năng đáp ứng nhu cầu giải khát, nước khoáng còn có khả năng cung cấp cho cơ thể nguồn khoáng chất thiên nhiên thiết yếu như Canxi, Kẽm, Coban, Natri, Magie… có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là với những người vận động nhiều, người chơi thể thao, người lớn tuổi và đặc biệt là những người làm văn phòng với công việc bận rộn đòi hỏi một cơ thể luôn dồi dào năng lượng và tinh thần thật sảng khoái.

Những lợi ích không ngờ đến từ thói quen uống nước khoáng

Như chúng ta đã biết, bên cạnh công dụng cung cấp khoáng chất tức thì cho cơ thể bằng một động tác đơn giản: Uống trực tiếp mà không cần đun nấu, nước khoáng còn có tác dụng góp phần tăng cường đào thải các chất độc có hại cho cơ thể, giúp chúng ta có thể phòng ngừa một số loại bệnh thường gặp như cảm cúm, giảm thiểu rủi ro mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư, duy trì thận khỏe v.v…

Bên cạnh đó, nếu như bạn chưa biết thì nước khoáng còn có tác dụng giảm cân, làm đẹp da. Khác với các loại nước giải khát thông thường như nước ngọt, nước hoa quả, nước khoáng không chứa calo và vì vậy, bạn hoàn toàn không lo bị tăng cân dù mỗi ngày có uống 2-2,5l nước khoáng thậm chí nhiều hơn. Nước khoáng còn cơ thể đào thải độc tố, cung cấp độ ẩm và vì vậy giúp bạn có làn da sáng đẹp và mịn màng nữa đấy.

Dân văn phòng thường bận rộn với hàng tá deadline, teamwork… và vì vậy, nước khoáng đóng chai hoặc đóng bình lớn được đánh giá là vô cùng tiện lợi và phù hợp vì đảm bảo vô khuẩn, vô trùng nên không cần mất công đun nước mà có thể uống trực tiếp luôn mà không e ngại mất vệ sinh hay không đảm bảo an toàn.

Cách lựa chọn loại nước khoáng sử dụng hàng ngày ở văn phòng

Thông qua việc đọc nhãn mác của các sản phẩm nước uống đóng chai, nước khoáng, bạn có thể lựa chọn loại nước khoáng phù hợp về độ khoáng, đảm bảo chất lượng, vệ sinh an toàn thực phẩm phục vụ cho mục đích sử dụng hàng ngày tại văn phòng.

 Bạn nên mua nước khoáng tại các siêu thị, cửa hàng, đại lý lớn, uy tín để tránh mua phải sản phẩm kém chất lượng nhưng được làm giả nhãn mác hoặc những sản phẩm hàng nhái, hàng giả vì hiện nay có rất nhiều cơ sở sản xuất, kinh doanh nhỏ lẻ nắm được nhu cầu sử dụng nước khoáng tăng cao của thị trường và lợi dụng để sản xuất trà trộn vì mục đích lợi nhuận. Tránh mua nước khoáng ở quán cóc ven đường hoặc những cửa hàng nhỏ, kém uy tín có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của người sử dụng

Việc uống nước đầy đủ thường xuyên mỗi ngày là cách đơn giản mà vô cùng hiệu quả để duy trì một cơ thể luôn khỏe khoắn và dẻo dai. Lượng nước uống phụ thuộc vào cân nặng, cường độ hoạt động, thời tiết v.v… nhìn chung dao động trong khoảng từ 0,4 lít nước/10kg cân nặng mỗi ngày, tương đương với khoảng từ 2 – 3 lít nước. Uống đủ nước giúp cho cơ thể hấp thụ, chuyển hóa dinh dưỡng hiệu quả, tinh thần mẫn tiệp để cho năng suất và hiệu quả làm việc cao hơn. Chúc các bạn dân văn phòng chúng ta luôn luôn có một tinh thần sảng khoái và sức khỏe dồi dào để đạt được nhiều thành công hơn nữa trong sự nghiệp!